本格ガスライティング被害診断

本格ガスライティング被害診断

 

【注意事項・免責】
本診断は医療・法律行為ではなく、一般的な傾向を示す参考情報です。
精神的・身体的な不調が深刻な場合は、医師・臨床心理士・弁護士など
専門家へご相談ください。
診断結果は絶対的なものではなく、すべての方に当てはまるとは限りません。
本診断は18歳以上を対象とします。
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本診断は医療行為ではなく傾向を示す参考ツールですが、臨床心理学と最新のガスライティング研究(GREI・GWQ など)のエビデンスを基に、専門家監修相当の基準で設計されています。

ガスライティング被害リスク診断

Q1. 相手は「そんなこと言っていない」とあなたの記憶を否定する

Q2. 「あなたの考えはおかしい」と頻繁に言われる

Q3. 相手は失言を指摘すると冗談だったと片づける

Q4. 行動の矛盾を指摘すると話題をすり替えられる

Q5. あなたの感情表現を「大げさだ」と一笑に付す

Q6. 不都合な証拠を示しても「記憶違いだ」と言われる

Q7. 相手はあなたの精神状態を疑うような発言をする

Q8. 自分の感覚より相手の言葉のほうが正しいと感じてしまう

Q9. 泣く・怒るなど感情を示すと「子どもみたい」と言われる

Q10. 相手の前で感情が麻痺して何も感じないことがある

Q11. 自己肯定感が以前より著しく低下したと感じる

Q12. 罪悪感や不安が慢性的に続いている

Q13. 相手に謝る回数が増えているが納得感がない

Q14. 自分の感情を「わがまま」と切り捨ててしまう

Q15. あなたの交友関係や行動を常にチェックされる

Q16. 相手は SNS や通話記録を確認しようとする

Q17. 外出・帰宅時間を細かく管理される/報告を求められる

Q18. 他者に相談すると「裏切りだ」と責められる

Q19. 金銭や生活必需品を相手が一方的に管理している

Q20. 相手の機嫌を損ねないよう予定や発言を調整する癖がついた

Q21. 説明し難い怒りが突発的に噴き出すことがある

Q22. 怒った後に強い自己嫌悪や無力感に襲われる

Q23. 相手と話す前に「どうせ無駄」と感じて諦める

Q24. 記憶が飛ぶ/現実感が薄れる瞬間がある

Q25. 自傷や衝動的行動を考えた/取ったことがある

Q26. 怒りを抑え込む時間が長く、爆発すると手がつけられない

Q27. 相手はあなたの意見に耳を傾け、真剣に検討してくれる

Q28. あなたの感情を尊重し、共感的に対応してくれる

Q29. 意見の相違があっても互いに歩み寄れる

Q30. 第三者の前でも相手はあなたを肯定的に紹介する

Q31. ミスをしても人格を否定せず行動に焦点をあてて指摘してくれる

Q32. 相手はむしろあなたの成長や自己決定を応援している

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