過去理解のために本格ガスライティング被害診断を──臨床心理基準に基づいた専門家級チェック

このたび、当サイトでは**「本格ガスライティング被害診断」**を公開しました。
これは、臨床心理学の知見と、近年注目されているガスライティング研究（GREI・GWQ など）に基づき、専門家レベルの評価軸で構築されたセルフチェックツールです。

なぜ今、「過去の経験」を診断するのか？

この診断ツールは、現在の人間関係だけでなく、過去の体験を振り返るためにも非常に効果的です。

実際、ガスライティングの被害に遭った方の多くが、被害を受けている当時には「自分が悪いのかもしれない」「自分が敏感すぎるのかも」と感じ、状況を正しく認識できないまま自責や混乱を抱え続けてしまいます。

しかし、時間が経った今だからこそ、あのときの“違和感”に名前を与えることができるのです。

✅ 過去の自分を振り返って診断することの意義

1. 「当時の違和感に名前がつく」ことで納得と癒しが得られる

ガスライティングの被害者は、しばしば「自分が悪かったのかもしれない」「被害者意識が強すぎるのかも」と悩みます。

しかし診断を通して、「それは操作や心理的支配だったのだ」と分かることで、自分を責める必要はなかったと気づくことができます。
これは、トラウマの整理や回復の大きな第一歩となります。

2. 今後の人間関係への「境界線の基準」が明確になる

「あのときと似たパターンかもしれない」と気づくことができれば、再び同じような関係に巻き込まれるリスクを下げることができます。

診断は、単なる過去の“棚卸し”ではなく、今後の自分の境界線（バウンダリー）を再設定する重要なきっかけにもなります。

3. 他人に経験を説明しやすくなる（＝言語化）

「あれはガスライティングだった」と言語化できれば、過去の体験を他人にも伝えやすくなります。

例：

「あのときは“あなたはおかしい”と繰り返し言われて、自分の感覚が信用できなくなっていました。」

このように、事実と心理的影響の構造で説明できるようになると、相談・共有・理解も得やすくなります。

4. 過去の感情（怒り・悲しみ・無力感）を客観視できる

当時の感情は「異常な反応」ではなく、「正当な防衛反応」だったと理解できることで、
抑えてきた怒りや自己否定を手放すプロセスが始まります。

これは、自己肯定感を取り戻す大きな一歩となります。

🧭 活用のヒント

• 診断に入る前に、「◯年頃の◯◯との関係を思い出して答える」と意識してください。

• 診断後は、「なぜ当時は気づけなかったのか」「どんな言葉や態度が傷つけたのか」などを紙に書き出すと、内面の整理がしやすくなります。

診断はあくまで“過去を再体験する”ものではなく、過去の自分を客観的に見つめ直す手段です。

📌 注意事項（必ずご確認ください）

• この診断は医療・心理・法律行為ではありません。あくまで傾向を知るためのセルフチェックツールです。

• 精神的な不調や強いストレスがある場合は、医師・臨床心理士・弁護士などの専門家にご相談ください。

• 診断結果は絶対的なものではなく、すべての方に当てはまるとは限りません。

• 本診断は18歳以上の方を対象としています。

• 診断によって生じたいかなる結果・影響に関しても、当サイトは一切の責任を負いかねます。

🔻 今すぐチェックしてみる

📍診断ページはこちら → 本格ガスライティング被害診断

過去の自分を理解することは、未来の自分を守ること。
どうか、安心できる時間に、ご自身のペースでお試しください。