誹謗中傷対策 誹謗中傷被害者必見!悪化を防ぐためにルミネーション(反芻)を食い止めろ! はじめに共感と理解:あなたの悩みに寄り添います誹謗中傷ルミネーション(反芻)の体験は、心の平和を奪い、日常生活に影を落とします。この状態では、傷つける言葉が心の中で何度も何度も繰り返され、自分自身を見る目が変わってしまうかもしれません。ここ... 2024.03.30 誹謗中傷対策セルフヘルプガイドストレスマネジメント